Мифы о воркауте

Сегодня не нужно покупать абонемент в спортзал, чтобы иметь активный образ жизни. Поддерживать здоровье можно на площадках для воркаута, которые есть почти в каждом дворе Екатеринбурга.
Почему все люди до сих пор не занимаются спортом на улице?
Ответ простой: существует ряд мифов о том, что воркаут- это бесполезные перекладины во дворах.

Мифы были выявлены в ходе опроса занимающихся на площадке для воркаута людей

Миф 1. «Воркаут только для мужчин»- Татьяна (занимается на площадке для воркаута в ЦПКиО на протяжении 5 лет).
Практика показывает, что девушки часто стесняются заниматься в тех местах, где качаются мужчины.
Поэтому фитнес клубы ассоциируются с женщиной, а воркаут- с мужчиной.
На самом деле, это лишь заблуждение. Все дело в том, что площадки для воркаута чаще всего оснащены перекладинами для подтягивания и различными брусьями, где основная нагрузка идет на руки. Отсутсвие тренажёров, фокусированных на ноги и пресс, кажется женщинам достаточной причиной, чтобы не заниматься там. Однако такие площадки идеально подходят для тренеровки всех групп мышц. Неумение пользоваться оборудованием и спортивным пространством еще не повод ассоциировать воркуют с мужской частью населения.

Миф 2. «Если я не буду платить за абонемент, то у меня не будет мотивации заниматься спортом.»- Тренер «Брайт Фит» Расул Османов (занимается на площадках для воркаута по утрам)
Этот миф основывается на заблуждении о самодисциплине. Человек, который грезит о спорте, будет пользоваться любой возможностью для осуществления своей мечты.
Я советую не заставлять себя заниматься спортом. Тело не нуждается в подобном насилии. Телу нужна лишь наша забота. А если заниматься спортом через призму заботы о себе, то и потребность самодисциплине отпадает.

Миф 3. «Холодно и неудобно заниматься на улице»- Даная (резидент фитнес-клуба «Драйв Фитнес»)
Действительно, зимой на Урале в шортах и в майке прохладно. Но этого не отменяет того, что есть удобная и теплая одежда, в которой вам будет комфортно. Тем более занятия спортом на улице укрепляют иммунитет, а также повышают уровень эндорфинов гораздо больше, чем в зале.

Таким образом мы понимаем, что в обществе существует ряд мифов о воркауте, мещающих людям заниматься на улице.

Диана Сунагатуллина